Верни тонус
Динамичная йога для укрепления мышц, развития гибкости и возвращения уверенности в себе
Этот курс для вас, если вы хотите
- Вернуть тонус мышцамБудем возвращать телу красивый рельеф, а мышцам тонус. Разбудим тело и научим его двигаться гармонично и осознанно.
- Развить гибкостьСделаем тело стройным и гибким, расправим плечи и улучшим осанку.
- Вернуть уверенность в себеНаучимся идти вперед с прямой спиной и с любовью смотреть на свое отражение в зеркале)
Верни тонус
Кадры из курса
Ольга Кот
Сертифицированный инструктор Хатха-йоги
Привет, меня зовут Оля, и я верю в то, что движение - это жизнь, а жизнь - это движение. Всю свою сознательную жизнь я активно осваиваю разные виды движения - от скалолазания до фитнеса и от треккинга до йоги.
Моя личная практика йоги началась в 2008 году. С тех пор я перепробовала много ее видов и пришла к тому, который кажется мне наиболее эффективным для поддержания тонуса мышц и отличного самочувствия. Это динамичная йога, которая сочетает в себе классические асаны йоги с элементами пилатеса и фитнеса.
Динамичная йога придает мышцам тонус и рельеф, развивает подвижность и гибкость, помогает улучшить осанку, расправить плечи и вернуть уверенность в себе. А главное - она доступна абсолютно каждому, независимо от возраста и уровня физической подготовки.
Я очень рада вместе с вами отправиться в путешествие, в котором мы будем с каждым днем становиться сильнее, стройнее и здоровее и научимся ловить настоящий кайф от осознанного и красивого движения!
Моя личная практика йоги началась в 2008 году. С тех пор я перепробовала много ее видов и пришла к тому, который кажется мне наиболее эффективным для поддержания тонуса мышц и отличного самочувствия. Это динамичная йога, которая сочетает в себе классические асаны йоги с элементами пилатеса и фитнеса.
Динамичная йога придает мышцам тонус и рельеф, развивает подвижность и гибкость, помогает улучшить осанку, расправить плечи и вернуть уверенность в себе. А главное - она доступна абсолютно каждому, независимо от возраста и уровня физической подготовки.
Я очень рада вместе с вами отправиться в путешествие, в котором мы будем с каждым днем становиться сильнее, стройнее и здоровее и научимся ловить настоящий кайф от осознанного и красивого движения!
Что внутри
12 практик для гармоничной проработки всего тела
- Урок 1Йога для ногВозвращаем тонус бедрам, ягодицам и мышцам всей нижней части тела
- Урок 2Йога для прессаИщем (и находим!) кубики пресса, прорабатываем мышцы спины и кора
- Урок 3Йога для осанкиРасправляем плечи, возвращаем тонус мышцам спины и улучшаем осанку
- Урок 4Йога для талииДелаем талию тонкой, красивой и подтянутой, работаем с боковыми мышцами тела
- Урок 5Йога на всё телоВозвращаем тонус мышцам всего тела целиком, делаем тело стройным, рельефным и подтянутым
- Урок 6Йога для рукУкрепляем мышцы рук, плечевой пояс и все мышцы верхней части тела
- Урок 7Йога для грудной клеткиРаботаем с мышцами верхней части тела, раскрываем грудную клетку и возвращаем уверенность в себе
- Урок 8Йога для стройностиДелаем тело стройным и красивым, наполняемся бодростью и готовностью сворачивать любые горы
- Урок 9Разминка на всё телоПробуждаем мышцы всего тела и наполняемся бодростью на весь день
- Урок 10Йога для балансаРаботаем со всем телом целиком и находим баланс в теле и в уме
- Урок 11Йога для восстановленияРастягиваем все мышцы тела, становимся гибкими и учимся грамотно расслабляться
- Урок 12Йога для снаМягко расслабляем, успокаиваем тело и бережно готовим его ко сну
Отзывы
Как это работает
1
Вы оплачиваете курс
2
Получаете письмо на электронный адрес, указанный при покупке
3
В письме содержатся материалы курса
4
Доступ к курсу остается навсегда
5
До встречи на коврике!
Начните путь к себе
3950 ₽
≈ 44 € / ≈ 48 $
- - 6 практик с акцентом на мышцы разных частей тела
- - практика для гармоничной проработки всего тела
- - практика для стройности и бодрости
- - практика для баланса тела и ума
- - восстановительная практика для гибкости и расслаблениия
- - утренняя разминка для бодрости на весь день и вечерняя растяжка для подготовки ко сну
- - бессрочный доступ к практикам
Купить
Контакты
Задайте мне вопрос или свяжитесь со мной
в социальных сетях
ИП Кот Ольга Дмитриевна, ИНН 780533409238
Санкт-Петербург, Ленинский проспект, 119
+7 (965) 079 81 61
